Cum scapi de durerile post-workout

La începutul verii începusem să merg la sală. Am fost să-mi iau echipament, adidași speciali, ba chiar căutasem și diverse moduri de a-mi prinde părul pentru a-l împiedica să mă încurce. Bineînțeles, entuziasmul a fost mare până am ajuns la sală. Însă, chiar și după aproape două ore de antrenament, eram cu zâmbetul pe buze. Eram mândră de mine că am reușit să o fac, … Continuă să citești Cum scapi de durerile post-workout

Astenia de primăvară și efectul miraculos al uleiurilor terapeutice

Este adevărat că schimbarea sezonului aduce zile mai lungi, vreme mai caldă și cer mai însorit însă, pentru mulți dintre noi, primăvara înseamnă o stare de oboseală și slăbiciune fizică, anxietate și lipsa energiei. Toate aceste stări și numeroasele ei efecte sunt puse sub umbrela asteniei de primăvară. Astenia de primăvară, împreună cu un stil de viață modern și agitat, ne predispune stresului , care … Continuă să citești Astenia de primăvară și efectul miraculos al uleiurilor terapeutice